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【情緒表達障礙】很不錯的參考!華人很多都有此問題


慢性疾病與情緒息息相關
 
作者﹕麥可.佐爾(Michael A. Jawer)、馬克.米克茲(Marc S. Micozzi, M.D., Ph.D.
當我們逐漸深入了解慢性疲勞症候群、偏頭痛、纖維肌痛、大腸急躁症以及其他健康問題之後,會發現問題都不可能是單一病因所導致的。
 
我們頂多只能參考前人的研究方式,將種種病因歸納,統稱「中樞敏感症候群」。
 
中樞敏感症候群患者的神經系統,會將內在或外在的刺激放大,這些刺激有疼痛、光線、聲音、味道及觸覺等,基本上,它會放大「一切」刺激這裡的「一切」包含情緒波動,如憂慮、憤怒、挫敗感及創傷等
 
一個人是否會將情緒波動放大,與本身的防護牆厚薄有關。
 
就我們所知,防護牆薄的人神經似乎比一般人敏感,神經過敏不過是一種概括性的比喻。
 
但這是否意味著所有健康問題都將找上防護牆薄的人呢?並非如此,防護牆厚的人也會產生健康問題。
 
我們如何察覺自己的情感,又是否對自己的情感毫無感覺,這些都將決定是否會產生健康問題。
 
喬治‧佛里曼‧索羅門(George Freeman Solomon)是最早提倡心理神經免疫學的其中一人,他說:「要了解肉體,免不了要洞悉心理狀態,兩者密不可分。」
 
他也認為慢性疾病是傳統醫療的一大考驗:「傳統醫療必須找到新的醫學理論,將疾病、健康、肉體和心理或大腦各方面都含括其中。」
 
索羅門發現所有慢性疾病都與病人自身有密切關聯,必須從整個人的角度去治療,而無法將疾病與病患切割開來。情緒對人非常重要,對於塑造人格方面也扮演著重要的角色
 
防護牆是一個全新概念,提供新方法讓我們了解各種健康問題,以及「情緒」對不同的人所造成的各種影響。
 
情緒是最難讓人掌握的病因。每個人防護牆厚薄不一,容易罹患的慢性疾病和合適的治療法也各不相同。
 
輔助療法與另類療法非常適合治療十二種身心不適的患者,因為這種療法從身、心兩方面下手,正好對治這十二種問題的根本。
 
輔助療法與另類療法不但能治療情緒、心理或心靈問題,也可以照顧到身體的需求。
 
全面性地對治病情,而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳,治標不治本。
 
由於主流醫藥對這些疾病束手無策,也沒有找到能對治百病的萬靈丹(想必世上也沒有這種藥),所以這種另類療法目前非常重要。
 
針對纖維肌痛的問題,有位另類療法的醫師曾說:「如果企圖用傳統的對抗療法,來解決這種健康問題,無疑是捕風捉影,徒勞無功。」
 
醫學界以為已經相當能掌握過敏症、氣喘、偏頭痛、牛皮癬、高血壓等這些疾病的病因,但其實我們還需要從多方面去了解。
 
肉體不過是病因的其中一個面向而已,情緒問題也應該納入整體考量才對
 
情緒問題是最讓人難以捉摸的病因,因為情緒提供了心靈的能量是「自我」的基本反應
 
如果我們能找出疾病與防護牆兩者之間的關係,便能更加了解自己
 
這種蘊含高度智慧的療法,必然能裨益後代,歷世長存。
 
身心失調造成的疾病,也會貽害情緒表達障礙的人,如疹子、大腸急躁症、慢性疼痛、慢性疲勞、氣喘、偏頭痛以及高血壓等,都有過類似紀錄的疾病。
 
情緒表達障礙,是因為不了解自己的情緒
 
語言,即便是隨口一句話都能透露一個人內心真正的想法或情感。(驗靈血)
 
眾所周知,「佛洛依德式的失言」(Freudian slips)便是很好的例子。
 
據林奇觀察,有些病患總是悲觀看待自己的健康狀況。一名病患說:「上個星期血壓真的飆高了。」(而不說「我的」血壓飆高了)。
 
林奇把病患的幾種表達方式加以歸納,發現大部分人臉紅之後會說:「我剛剛臉紅了。」而不是「我的臉紅了。」或「臉紅了。」
 
愈喜歡用客觀用語的人距離自我的感覺愈遠,也愈不了解自己身體的狀況
 
臉紅、高血壓、偏頭痛,或慢性疲勞症候群,並非我們「擁有」的東西,而是我們自己重要的一部分。這些狀況反映了身心狀態,而身心狀態其實就代表我們自己
 
林奇與恩尼斯特.哈特曼都使用了「情緒表達障礙」這個名詞,來描述這些人的狀況。
 
情緒表達障礙這個概念,是哈佛大學醫學院精神科醫生彼得‧西弗尼奧斯(Peter Sifneos)醫生於一九七三年所提出的,主要是描述那些完全不理會自己情緒的人,或那些無法將情緒轉換成言語的人
 
情緒表達障礙的英文 alexithymia 源自希臘文,a 是指「不足」或「沒有」, lexis 是指「詞句」, thymos 則是指「情緒」。
 
西弗尼奧斯用這個概念來形容身心失調的人像是佩蒂,她總是笑臉迎人宣稱自己沒有問題敘述人生痛苦的經歷一副事不關己的模樣彷彿那些經歷對她的人生影響不大或毫無影響
 
透過情緒表達障礙,可以了解某些人的情緒構造
 
表面上,情緒表達障礙類似憂鬱症泛自閉症障礙autism spectrum disorder),憂鬱症患者和泛自閉症障礙患者兩者皆不理會自己的情緒,或無法用言語清楚說出內心的感覺,然而,這並不表示他們不了解自己內心的情感
 
情緒表達障礙患者則不一樣,他們的「內心世界似乎已消耗殆盡」
(這是很恐怖的形容,但我真深刻感覺這在「情緒表達障礙」,華人世界很普遍!
我常聽見信徒說他感覺自己裡面「很乾枯」,就是這種感覺吧!)
 
他們經常面無表情姿勢僵硬,這也反映出他們的內心世界的狀況
(日本人與的德國人最嚴重,還有常常操練靜坐的人也常會有死寂與寂靜的〝臉孔〞,其實靈異照片就能印證這個事實,那些鬼臉也常在一般人的臉上看見,木訥,呆版,面無表情…
我看見人被聖靈充滿時,臉是喜樂,放光,如孩子一般,靈性好不好從「臉」是可以看出來的。但這些看外表仍很膚淺,臉仍可以靠操練表演的,例如演員、政客、商人的臉不能相信,表裡不一差很大,需要認氛圍與更深入的交談,在聖靈啟示中明白靈魂真相。)
 
他們可能會用單調的音調陳述發生過的事情,如某人的對話,或參加過的會議,但永遠不會說自己對這些事情有什麼感覺
 
他們反而會認為他人的評論「也許」就是自己的感覺,或將自己身上的變化解讀」為內心的情感
 
例如,他們會說:「我拳頭握得很緊,身邊的人也好像不是很高興,所以我大概正在生氣。」
你或許猜得出來,情緒表達障礙的人防護牆異常厚
 
在哈特曼的研究裡,情緒表達障礙的人「將每一樣東西分得很清楚,也不會將想法、感覺、圖案等東西聯想在一起。
 
由於缺乏情緒,他們的想像力非常貧乏,可以說幾乎不會幻想
 
他們擁有具體思維完全不懂得欣賞詩詞歌賦,覺得使用諺語說話如「滾石不生苔」等沒有什麼意義,不如直接說出意思「轉業不生財」比較有用。
 
情緒表達障礙的人也不太記得夢裡的事情,通常只記得夢裡比較死板或有關現實的事情。他們的夢沒有防護牆薄的人的夢來得生動,夢裡也不會用具體的符號代表抽象的概念
 
情緒表達障礙的人其實根本沒有發現自己的問題。因此,傳統的心理治療對他們無法奏效,因為傳統的心理治療,目的是協助病患感覺潛意識的情感
 
情緒表達障礙的人內心並沒有特別強烈的恐懼,也沒有潛藏的矛盾
基本上,這種人的內心世界可說幾乎是「銅牆鐵壁,刀槍不入」
 
我們也許可以草率地下結論說情緒表達障礙的人沒有情感,但證據顯示並非如此。
 
首先,他們習慣將事情訴諸理智,並把東西一一歸類收好,這時他們會緊繃身體變得超有組織,這表示他們在私底下費很大的力氣,將有威脅性的思想情感摒除在外
 
身心失調造成的疾病,也會貽害情緒表達障礙的人,如疹子、大腸急躁症、慢性疼痛、慢性疲勞、氣喘、偏頭痛以及高血壓等,都有過類似紀錄的疾病。
 
也有研究發現,情緒表達障礙亞斯柏格氏症(高功能型自閉症,Asperges disorder)有相同之處。
 
由於情緒表達障礙厚防護牆人的特質,所以我們懷疑它也必然與慢性疲勞症候群有密切的關聯,況且我們有證據足以證明這一點。
 
研究發現,有些慢性疲勞症候群患者難以用言語表達情感,因為他們大腦的語彙控制中心血流量降低了。
 
但正如上面談到的,情緒表達障礙的人,最後也可能得到防護牆薄的人常見的疾病。這些人天生也許比較「薄」,但成長環境卻相對比較厚,所以造成這種複雜的現象
 
內心也可能因為某次的情緒波動,引起防護牆厚和薄的混合疾病,如意外或感情破裂等。無論如何,重點是:防護牆這個新概念,讓我們可以從新的角度來評估這些問題
 
如果母親或父親無法感受情緒他們怎麼有能力教孩子有關情緒的事情呢?又怎麼能感受孩子的情緒呢?
孩子會效仿父母,將情緒宣洩在體內,外表則不動聲色。( :photos.com)
 
作者﹕麥可.佐爾(Michael A. Jawer)、馬克.米克茲(Marc S. Micozzi, M.D., Ph.D.
2012-10-06 13:40:01
遺傳、腦部受創、漠視情緒,會造成情緒表達障礙(如智障)
 
正如本書前面所提到的各種身心的狀況,情緒表達障礙大概也是混合先天因素與後天因素而成。
 
舉例來說,一項研究針對丹麥約八千對雙胞胎進行了問卷調查,發現三分之一的個案是遺傳基因所造成的,其餘的則是環境造成的
 
也有研究發現,有過創傷性腦部損傷的人,比較可能罹患情緒表達障礙
 
談到後天環境塑造而成的因素,我們必須考慮另一項生活中的因素。
 
林奇表示,如果父母本身不容易察覺情緒孩子便會跟他們一樣漠視情緒
 
林奇寫道:「如果母親或父親無法感受情緒他們怎麼有能力教孩子有關情緒的事情呢?又怎麼能感受孩子的情緒呢?孩子會效仿父母,將情緒宣洩在體內,外表則不動聲色。」
 
因此,母親難過的時候如果會手腳冰冷,那麼女兒便會傳承這個模式:躲避強烈情感的時刻,減少血流量,造成手腳冰冷。
 
這種模式會一代傳一代,形成惡性循環,最後全家人皆無法感受自己與他人的情緒
 
還有人認為,情緒表達障礙根源,是這些人無法忍受自己的情緒變化被大人或監護者撻伐
 
小孩表達自己情緒的時候,如果每次都遭到大人否定的話,很可能造成他很大的壓力,於是他讓自己成為情緒表達障礙的人,以避免重複經歷這種壓力
 
不要理會情緒起伏即便有情緒也不要承認。」成長中的孩子唯有用這種方式才能保護自己。「無法表達情感便成為他日後為人處世的模式
 
無法用言語表達情感的情緒文盲(有人更甚說情感殘障
 
情緒表達障礙的人基本上無法用言語方式表達情緒,那他們用哪些語彙呢?本書前面說過,防護牆厚的人覺得情緒如陌生的外來語,引用這個比喻,情緒表達障礙的人幾乎可稱他們為情緒的文盲
 
對情緒「詞窮」的根源起於哪裡呢?有關這點,林奇形容得很貼切:
 
人類從小學會溝通,父母會讓孩子知道自己的情緒是真實的,他們教小孩用文字來形容身體的感受,如受傷、寂寞、慈愛、難過及高興等。
 
每一個形容詞配合了身體某種特定的感受這是溝通的基礎,有了這個基礎,孩子日後才有能力說出自己的感受。
 
這種「心的語言」累積成一個詞彙庫,不同的詞彙代表內心不同的感受,好讓我們用來形容自己內心的感受,也因此得以憑直覺感受他人的情感
 
可悲的是,情緒表達障礙的人嚴重缺乏這類詞彙
 
無論防護牆厚或薄的人,即使與情緒脫鉤,詞彙庫依然存在,可以透過各種管道重新學會使用這些詞彙。但情緒表達障礙的人可就不行了
 
一個人如果臉紅,或罹患偏頭痛、大腸急躁症、慢性疲勞症候群、纖維肌痛、幻痛或創傷後壓力症候群等健康問題的時候,他們至少會察覺到有地方不太對勁
 
情緒表達障礙的人則完全不會發現有任何問題,唯有當他成功克服情感缺乏的問題「回歸」自己的情緒核心才有能力察覺情感上出現的問題。@(本文結束)





 

小白石:
 
我們常建議操練的分辨與分享,均能依靠聖靈與生命團契改善上以上問題:
 
因為心理學能提供的是廣大觀察案例
我們基督徒要依靠聖靈的光照與感動處理案例,回過頭用心理的觀察幫助當事人意識問題是很不錯方式之一。
 
以真理而言,防護牆厚薄都要被主拆毀,並穿上 神所賜的品格軍裝取代這些自我中心的防護牆,因為前者將學習操練以神為中的方式去感知別人的情感,那是更加精細與深入的。
 
更能將當事人身上情感源光照出來,罪要悔改,邪靈要釋放,老我人格要上十架,直到能感受到神永恆之光的光照,能接收 神的情感並操練表達 神的情感,學習放大神的情感,那就是「光明之子」的特質了!
 
2013/9/6
 
 
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